cardiologista, nutrólogo e entusiasta da Medicina do Estilo de Vida.
O Dr. Fábio César é um médico multifacetado, é cardiologista, nutrólogo, escritor, palestrante, consultor de saúde e também publica suas ações em uma página do Instagram chamada @doutorestilodevida. O nosso autor tem uma paixão definida: que é ajudar as pessoas a obterem uma melhor qualidade de vida.
Enquanto cursava a faculdade de medicina sempre almejou trabalhar com a prevenção e reversão de doenças por meio da Medicina do Estilo de Vida. Segundo ele, o seu foco principal era e, ainda é, trabalhar com prevenção. E foi com essa paixão que ele se especializou na Medicina do Estilo de Vida (frente médica que busca diminuir e tratar as doenças crônicas não transmissíveis, as DCNT), podemos dizer que essa área da medicina atua com uma abordagem científica interdisciplinar para a promoção e auxílio da manutenção de hábitos saudáveis.
Seguindo esse caminho o Dr. Fábio adquiriu diversas especializações, tais como: uma Research Fellowship pela Duke University Medical School, também obteve uma certificação internacional em Medicina do Estilo de Vida pelo International Board of Lifestyle Medicine (IBLM), certificação em Mind and Body Medicine pela Harvard Medical School e graduação em Medicina Funcional pelo Institute of Functional Medicine (IFM).
Toda essa busca rendeu a ele o título de pioneiro dentro do movimento de Medicina do Estilo de Vida. Atualmente é membro do conselho da Liga Internacional em Medicina do Estilo de Vida (LMGA) e diretor do projeto global de reforma em Saúde True Health Initiative.
Ao longo de sua trajetória, médica acadêmica, notou que a saúde depende de uma inter-relação de aspectos, ou seja, para melhorar o estilo de vida das pessoas é necessário entender a correlação que se dá entre corpo, sistemas e interferências externas. Para se manter saudável a dica do Dr. Do Estilo de Vida é manter uma alimentação balanceada, controlar tóxicos (a exemplo do tabagismo), ter saúde do sono, fazer atividade física, manter conexões sociais e interpessoais saudáveis e cuidar da saúde mental. Esses são os pilares para uma vida plena e feliz.
Ficou interessado em seguir os passos para adquirir uma vida mais saudável? Leia o Manual do Estilo de Vida do Dr. Fábio César dos Santos e também siga nas redes o @doutorestilodevida.
